体調管理 2025.1.15
皆さんこんにちは
年が明けて早くも２週間が経ちますがいかがお過ごしでしょうか？
私は昨年もこちらで年末年始の暴飲暴食で
身体が重たいとお伝えしましたが、
今年も同様の為、改善しようと色々取り組んでいます☺︎
最優先は食生活の改善で
元に戻す為に単純に食べる量を
減らそうと思い
昨年から流行っていて気になっていたグリークヨーグルトが
自宅ですごく簡単に作れることが分かったので
それを夜ご飯として食べています🐮🍼
フルーツやグラノーラを入れ蜂蜜もかけているので
カロリーが気になり、あまり効果は無いように感じていますが
入れ過ぎずにないよう気をつけています！！
他には最近インフルエンザや寒さで風邪を引いたりと
体調を崩す要因も多いのでビタミンを摂ろうと
実家から大量に貰って帰って来たみかんを
間食として食べています🍊
今月は同じように食生活や生活サイクルの見直しをされる方が
多いかと思われますが皆さんはいつもどのようにして調子を戻されていますか？
まだまだ寒い日が続きますので体調を崩されないよう
お気をつけください★
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今年の目標☆ 2025.1.8
謹んで新年のご挨拶を申し上げます
そして、
新成人の皆様、おめでとうございます
アールエフ矯正歯科は2024年に10周年を迎え
グループ院の「福岡天神矯正歯科」に続き「代官山こども矯正歯科」をオープンし、
新しい一歩を踏み出した年になりました。
2025年もたくさんの患者様に安心して通院頂ける歯科医院を目指してまいります。
今年もよろしくお願い致します。
さて、
皆様の今年の目標は決まりましたか？
私の今年の目標は「ヘアドネーション」をすることです！
ヘアドネーションとは
様々な理由で頭髪に悩みがある方に対して
髪の毛を寄付し、その髪の毛でウィッグを製作して無償提供を行う活動のことです。
寄付できる長さは「31cm以上」が条件となり
31cmの長さでショートヘアのウィッグを作ることができます。
今、髪の毛を伸ばして２年半ほど経過したのですが
私はお手入れをマメにできるタイプではないので
自分自身に「よくこの長さまで頑張ったなぁ〜」と褒めてあげたいです。笑
私がヘアドネーションをしようと思ったきっかけは
抗がん剤治療の影響で髪の毛が抜けてしまった人が身内に２人もいたからです。
１人は私と同世代の女性なのですが
ロングヘアのウィッグを購入し自分の髪の毛があった時以上に
ヘアアレンジやお洒落を楽しんでいました。
治療で頑張っている姿と、合間の休息期間にお洒落を楽しむ姿を見ていると
「私も誰かの役に立てるのなら・・・」という想いが芽生えたことがきっかけです。
ロングヘアからのイメチェンを考えている方は
是非一度ヘアドネーションを考えてみて頂けると嬉しいです。
皆様も今年の目標に向かい頑張ってまいりましょう！
当院は１月４日より診療を開始しております。
この一年が皆様にとってより良い年になりますように。
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二階建てバスで東京観光 2024.12.23
皆さん、こんにちは。
当院の目の前にある東京ドームシティでもイルミネーションが始まり、
クリスマスがもうすぐだと思うとなんだか嬉しい気持ちになります。
最近は色々な場所にあるクリスマスツリーを見に行くのが楽しみです🎄
いかがお過ごしでしょうか？
先日、2階建てバスに乗って東京観光をしてきました。
コースは何個かありますが、東京タワーコースに乗ってみました！
最初は東京タワーの近くまで行きました🗼
オレンジ色がとても綺麗でした✨
いつもより高い位置から見ることができるので建物の細部まで見ることができました。
次に向かった先はお台場のレインボーブリッジでした。
向かうのに高速道路に乗るのですが、バスの車高が高いので標識との距離が近くて
スピードも速いのでスリルがありました！
少しぶれてしまっている写真なのですが、伝わりますか？
標識の下を通る度にぶつかるのでは、とビクビクしてしまいました笑
最後に銀座周辺を通りました！
街全体がキラキラしていて、銀座三越が綺麗に見えましたよ✨
いつも見ている景色とはまた違って見えて楽しかったです。
他にもバスに乗りながらイルミネーションを見ることができるコースもあり、気になっています！
寒そうですが、今だけの限定なので乗ってみたいですね。
毎日寒い日が続いておりますので、
体調を崩されないようにお気をつけお過ごしください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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おすすめの温活グッズ 2024.12.16
みなさまこんにちは！
冷え込む日も多く、体調管理が難しい時期になりました。
長男の小学校でも、秋頃から順番に学級閉鎖になっている様です。
師走の忙しい時期ではございますが
みなさまご無理をされず、どうぞご自愛ください。
さて今週末、１２月２１日は冬至です。
冬至は、1年でもっとも日が出ている時間が短い日です。
「冬に至る」という言葉の通り、本格的に寒くなってくる時期になります。
毎年家で柚子湯をしており
「今年の柚子湯はいつなの？」
と楽しみな息子たちです♪
そして毎年寒くなってくると気になるもの
「温活グッズ」です！
歳を重ねるにつれ、足先がとても冷える様になりました。
今年新たに手に入れたのは
今話題の「まるでこたつソックス」です！
聞いたことがありますでしょうか？
足首のツボ・三陰交を温める作りになっており、
締め付けのないゆったりとしたソックスで本当に暖かいのです^^
お家で履く用の靴下だそうですが、
私は週末の息子の野球の際も履いて行っています。
1日中外にいると、足先から冷え悴んで痛いのですがこの靴下を履いている時は
幾分か和らぐ気がします⭐︎
もう一つおすすめの温活グッズは
「エプソムソルト（バスソルト）」です！
こちらにはお風呂に入れるもので
ミネラル・マグネシウムが入っており、温浴効果があります。
こちらを使う様になってから、お風呂から上がった後も体のポカポカが長続きし、
夜もぐっすり寝れる様になりました。
またスキンケアもできるようで、本当におすすめです！
今回はおすすめ温活グッズの紹介になりましたが
みなさま体をしっかりと温めて、
元気に新年を迎えましょう！！
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クリスマス準備 2024.12.9
皆さんこんにちは
12月になりましたね☺︎
クリニック前にある東京ドームシティが
毎年イルミネーションを開催していますが
ご覧になられた方はいらっしゃいますか？
10月下旬頃に一度だけテスト？で点灯していた時があり一足早く
見ることができてとっても嬉しかったです♡
その時の写真です↓
その日から私はクリスマスの気分になったので
今年は何を作ろうかな〜
どんな飾りをしようかな〜と
SNSを見て色々と考えています💭
写真は昨年作った物の一部ですが、毎年作りたいなと思う
レシピが多く、作っている間も楽しいので
たくさん作り過ぎて翌日も同じ物を食べています🍴
今年はなるべく抑えつつ、クオリティを上げた物を
作れたらな〜と思っていますが皆さんは毎年
何を食べてどのように過ごされていますか🎄？
これからクリスマス、食事会、年末年始、、、とイベント事が
多く忙しくなると思いますが、寒さで体調を崩さず
楽しく過ごせるよう気をつけていきましょう★
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「サンタさんへ」 2024.12.2
皆さま、こんにちは。
今年も残すところ１ヶ月となりました。
子供達にとっては待ちに待った１２月がやってきましたね。
我が家では、娘が「サンタさんに何をお願いするか？」毎日悩んでおります（笑）
「メルちゃんのお風呂セット」「メルちゃんのお家」「ポケットメルちゃん」「メルちゃんの救急車」「メルちゃんの・・・」「メルちゃんの・・・」などなど
４歳なのにこんなにも欲しいものがポンポンと出てくることに凄いなぁ・・・と感心してしまいました。
先日、
子供と一緒にお家のメルちゃんを連れてスーパーへ行った際に
一人の男性の方が「メルちゃんって今もあるんだね〜。うちの娘もよく遊んでたわ〜。」
と話しかけてくださいました。
調べてみると、今年でメルちゃん誕生から３２年目だそうです！
ご自身もメルちゃんを使っていたお母さんがお子様へプレゼントされるなど、二世代に渡り長く愛されるお人形であることを知りました。
また、３０年以上の歴史があるからこそ、こんなにもおもちゃのバリエーションがあることに納得しました。
そんなメルちゃんが大好きな娘と、おもちゃ王国へ行ってきました！
お目当ては当然、
☆★☆メルちゃんアイランド☆★☆＼(^o^)／
メルちゃんのおもちゃがたくさんあり、目移りしつつもたくさん遊んでいました！
娘の「サンタさんにお願いしたいプレゼント」をさらに迷わせることになったかもしれませんが・・・（笑）
他にもシルバニアファミリーやブロックエリア、小さいこから乗れる乗り物にもたくさん乗りました。
初めての乗り物にキャーキャーと叫びながらも楽しみ、笑顔溢れる１日を過ごすことができました。
皆様も大いに笑って、明るい気持ちで一年の締めくくりができますように。
寒い日が続いています。
寒さに負けず、元気に年末を乗り切りましょう。
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角川武蔵野ミュージアム 2024.11.27
皆さん、こんにちは。
冬らしい気候になってきましたね！
目の前の東京ドームシティでもイルミネーションが始まり、
もうすぐクリスマスの季節がやってくるんだなぁと感じます。
わくわくしますね✨いかがお過ごしでしょうか？
先日、所沢にある角川武蔵野ミュージアムへ行きました。
8メートルの高さの巨大な本棚はSNSで見たことがあり行ってみたい場所でした。
建築家の隈研吾さんがデザイン監修した建物で、存在感のある不思議な形の建物でした。
有名な本棚がある部屋は8メートルの高さで
360度囲まれるようになっていて迫力がありました。
プロジェクションマッピングも行っていました。
本が動いているように見える演出が不思議でした。
手に届く範囲の本たちは手に取り読むことができます。
椅子があるスペースで少し本を読んでみました。
友達と心理テストの本や占いの本を一緒に読んでみたりもして、
楽しかったです😊
今月、東京ドームでコンサートをしていたYOASOBIのお二人が
紅白歌合戦の時に歌唱した場所でもあり行くことができてよかったです。
刺繍絨毯の展示やクロード・モネの展示も開催しており、
本棚以外にも楽しめる展示がたくさんありました。
いつもとは違う休日の過ごし方で新鮮な日でした。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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大掃除 2024.11.20
皆様こんにちは！
自宅から見える山が、黄色や赤色へと変わり、秋の訪れを感じます。
紅葉シーズンとなりましたが、皆様は紅葉狩りに行かれますか？
さて、２０２５年まで残り１ヶ月と少しとなりました。
年末が近づいてくると、気になること・・・
家の大掃除です！
去年までは１１月の都合のいい日を決め、
家族総出で片付け・大掃除をしておりました。
しかし今年はなかなかまとまった日が取れそうにない・・・泣
ということで、10月から少しずつ大掃除を始めました！
冬になるにつれ気温も低くなり
汚れも落としにくくなると言われています。
また、寒くて掃除するのも辛くなってきますよね。
ですので私の目標は
【11月中に大掃除を終えること！】です＾＾
最近は便利なお掃除グッズが沢山出ていますので、
そちらを駆使して頑張りたい思います！
お掃除グッズ・・・
といえばお口のお掃除グッズも色々なものがあります。
・歯ブラシ
・歯間ブラシ
・フロス
・タフトブラシ
・マウスウオッシュ 等
それぞれ用途が違い、使い方もさまざまです。
使い方がわからない・・・
ワイヤーの隙間はどれを使うと効率がいいのかな・・・？
など、疑問がある際は診察時、お気軽にお尋ねください^^
また、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることもおすすめです⭐︎
慌ただしく過ぎ去る毎日ですが、
お家の掃除もお口のお掃除もしっかり行い、
新年を気持ちよく迎えましょう♪
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが
暖かい格好をして体調を崩されませんよう、ご自愛ください^^
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モネ展 2024.11.11
皆さんこんにちは
気がつけば11月ですね(°_°)
来月で今年が終わるという事が信じられません！
暑さが長引きずっと夏の気分が続いていたからなのか
余計にびっくりしています笑
これから本格的に寒くなってきますので体調にお気をつけください
さて、私は先日国立西洋美術館で行われている
『モネ 睡蓮のとき』を観覧してきました☺︎
平日の午前中に行ったのですが、チケット売り場から行列が出来ており
中に入っても本当にたくさんの方が居てびっくりしました！
それでも作品はゆっくり観ることができたのでよかったです♡
作品数が20点以上あり見応えがありました
グッズも綺麗な物が多く何か買おうかな〜と思っていたのですが
外まで行列になっていたので今回は断念しました。。。
来年の2月まで展示されているのでご興味のある方は是非行ってみてください！
今後も気になる展覧会がいくつか予定されているので
行こうと思っています♪
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美味しいみかんの選び方 2024.11.6
皆様、こんにちは
今年は暑い日が長く続きましたが、季節が進むのは早いものですね。
昼夜の寒暖差も徐々に大きくなり服装の調整が難しい季節です。
お天気や気温の変化をチェックしながら体調管理に気をつけて過ごしましょう。
さて、
１１月３日は何の日かご存知でしょうか？
「１１（いい）３（みかん）の日」です☆
秋〜冬にかけて、みかんの美味しい季節ですね。
我が家は全員みかんが大好きなので10月頃から早生みかんを購入し
・運動会のお弁当に
・夫のお弁当のデザートに
・お休みの日の公園でのおやつに持って行く など大活躍です。
そこで先日、
美味しいみかんの見分け方について調べてみました！
◆甘いみかんの特徴◆
・実の大きさの割に重みがある
・ヘタの軸が細い
・色が濃く、色ムラがない
・皮が薄くなめらか、締りがある
・皮のキメが細かい
良ければご参考に、この冬のみかんを吟味してみてください(^ ^)
みかんはとても人気のある果物ですが
保存方法が悪いと傷んでしまったりカビが生え、食べられずに廃棄にもなりやすい食品でもあります。
本格的に冬が近づくとみかんの箱買いをする機会も増えて来ると思います。
廃棄を無くすには上手く保存しながら食べることがポイントです！
◆みかんの保存と食べる時のポイント◆
・みかんは風通しの良いカゴなどに入れて常温保存
・箱買いした時は日差しの当たらない涼しい場所で保存
・箱買いしたら箱の裏から開けて下にあったものから食べる
・熟していない固いものがある場合は後回しに食べる
美味しく大切に季節の果物をいただきましょう♪
あっという間に今年も残り２ヶ月となりました。
年末に近づき、さらにお忙しくなる時期かと思いますがくれぐれもご自愛ください。
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マザー牧場 2024.10.30
皆さん、こんにちは。
涼しくなり、過ごしやすい日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？
先日、マザー牧場へ行ってきました。
大きなホールで羊のショーを見ました🐏🐏
様々な種類の羊たちを見ることができました。
こんなにも種類があると思っていなかったので、驚きでした👀
飼育員さんが一頭ずつ特長など説明してくださり、
最後には羊の毛刈りも見ることができました〜
ショーが終わった後は、近くに行ってふれあうことができました。
思っていたよりも大きくて、大迫力です！
種類によって毛並みが違いました。
すこし離れたところには馬小屋もありました🐴
馬にご飯をあげてみました。
にんじんが小さくて、指まで噛まれてしまうのでは、、
と思いながらご飯をあげました笑
もちろん噛まれることなくにんじんをあげることができたのですが、
結構怖かったです！馬の息遣いを感じました。
今月はハロウィンがあるからなのか、
馬の頭に白いおばけの人形がついていてかわいかったです。
たくさんの動物たちを間近で見ることができて、
ふれあうこともできてよかったです！
自然に囲まれてリフレッシュにもなりました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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ハロウィン 2024.10.14
皆様こんにちは！
とっても秋らしい気候になり、お出かけのしやすい季節になりましたね！
次のお休みには大きな公園に行こうと計画しています。
さて、10月といえばハロウィンです！
私が子供の時は大きなイベントではなかったですが
今では日本の大きなイベントになりましたね＾＾
私が住んでいる街でもハロウィンイベントがあり、
その日は子供達が可愛い仮装をして街を練り歩きます♪
毎年３０００人ほどの仮装した子どもたちが
「トリックアトリート！」
と店先で声をかけ
仮装したお店の方たちが
「ハッピーハロウィン！」
と言ってお菓子を渡してくれます！
飲食のお店に限らず、病院や塾等、６０店舗ほどのお店が協力しており
我が街はとっても賑やかな１日になります＾＾
そのイベントでは様々な仮装をした
可愛い＆かっこいい＆面白い（？）子供達が見れるのですが、
私にとっては、
「いま子供達の中で、こんなキャラクターが流行っているんだな・・・」と
流行を知る機会でもあります！
というのも、我が息子たちにどんな仮装がしたい？と聞くと
毎年、
「蜘蛛！」「宇宙人！」「妖怪！」
などなど・・・流行は気にしません。
かっこいい系ではなくシュールな仮装を好むようです。笑
皆様の街にもハロウィンイベント、ありますでしょうか？？
楽しいイベントがありましたらぜひ教えてくださいね♪
今年はどんな格好をした子どもたちが見れるのかと、
今からとっても楽しみにしています♪
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旅行 2024.10.9
みなさんこんにちは☺︎
気温も徐々に下がってきてやっと秋らしくなりましたが
暑い日が長かった分、秋が短くすぐ冬になりそうですね！
暑さも落ち着き行動がしやすくなってきたので
先日京都へ旅行に行ってきました🧳
京都へ行くのは数年振りでしたが
以前より外国の方が多いな〜と感じ
場所によっては自分たちしか日本人は居ないのでは？と
思うほどでした(°_°)
どこへ行っても風情があり京都ならではを
たくさん感じることができました＾＾
今回色々なところへ行ったのですが
ずっと行きたいと思っていた
『陶板名画の庭』が一番思い出に残りました♡
絵画が数点展示されているのですが
作品のほとんどがほぼ原寸大で再現されていて
ミケランジェロの【最後の審判】は圧巻です、、、
屋外にあるので気候で見え方が変わり
それもまた面白いなと思います
人が少なくすごく静かな場所にあるので
おすすめです☆
ぜひ行ってみてください！
夏は暑すぎてどこかに旅行へ行く気力が
湧きづらかったのですが
これから冬になり素敵な場所も増えるので
またどこかに旅行に行きたいな〜と思っています♪
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自分の時間を確保する 2024.10.2
皆様、こんにちは
「10月」と聞くとようやく「秋」という感じがしますね。
我が家にも「どんぐり」と「落ち葉」が集まってきています。
娘にとっては大切な「宝物」なようです。
ポケットにたくさんの「秋」を詰め込んで帰って来るため、洗濯前にはポケットのチェックを必ず行っていたのですが、先日、洗濯機からピカピカに洗濯されたどんぐりが出てきました（＾＾；）
その前にも、給食袋に入っていた歯ブラシを見落として洗濯機にかけてしまい、ピカピカの歯ブラシも洗濯機から出てきたことがあります（笑）
お子様あるある話でしょうか？
買い換えたばかりの洗濯機が壊れないように、再度ポケットチェックの強化をしなければと心に決めました！
最近、日々の生活に少しバタバタしてしまっているなぁ、と自分でも感じてきている今日この頃です。
「少し落ち着いて自分の時間が欲しい！」と思い、図書館で本を借りました。
娘の絵本を借りるついでですが、自分の考え方や習慣を見直し、落ち着いた気持ちで過ごせたらと思っています。
直近で読んだのは「７つの習慣」です。
10年ほど前に話題になった時に読んだことがあったのですが、その頃とは違う感じ方がありました。
当時は「独身・正社員」、今は「既婚・子持ち・パート」と、自分の環境も大きく変化しているからか、不思議なことに以前とは捉え方も違い新鮮でした。
今年の私の秋は「読書の秋」で決定です！
読書をする時間を確保することで、充実した秋を過ごせたらいいなと思います。
皆様もどのような「秋」を過ごされるのか是非教えてください。
涼しい風を感じられる季節になってきました。
季節の変わり目は体調管理に気をつけて「秋」を満喫しましょう！
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イマーシブ・フォート東京 2024.9.25
皆さん、こんにちは。
少しずつ涼しくなり、過ごしやすい日が増えてきましたね。
いかがお過ごしですか？
先日、お台場に新しくできたイマーシブ・フォート東京へ行ってきました！
施設に入るとスパイに捕まった人がいたり、人質になったり、
みんなでダンスを踊るショーが始まったり、さまざまなことが起こり
その場にいるだけで楽しめることがたくさんありました。
また体験してみたいと思ったのが、ザ・シャーロックです。
シャーロックホームズがいる街に潜入して、
事件の真実を見つけ出す体験ができるアトラクションです。
アトラクションで最初にもらうバンダナがあります。
口を隠すようにして巻くことで
私たちの姿は見えなくなる、という不思議な街です。
街を歩き回っていると事件現場を目撃したり、住人の会話を聞くことができたり、
全てが何かの伏線になるのでは、、と感じてしまいます。
本当にシャーロックホームズがいた時代にタイムスリップしたのかと
思うくらい、キャストさんたちの演技の迫力に圧倒されました。
みんなバラバラで行動するので、終わった後に友達とどんなものを見たか、聞いたか
事件の考察をするのが面白かったです。
今までに行ったことのあるテーマパークとはまた違う楽しさでした！
体験したことのないことばかりで、また行きたいと思いました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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「新しい自転車」 2024.9.16
皆様こんにちは！
残暑が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
暑い中ではありますが、長男も次男も小学校と幼稚園の運動会の練習を頑張っているようです。
コロナ禍より運動会も縮小され、午前で終わり寂しくもありますが
子供達の成長をしっかりとみてきたいと思います！
今年、次男が幼稚園最後の年ですので「組体操」や「リレー」を見るのがとても楽しみです。
さて、先日自転車を買い換えました！⭐︎
ずっと乗っていた子供乗せ自転車のモーターが古く弱くなり、次男も自分の自転車で出かけることができるようになった為です^^
YAMAHA PAS CITYーCというもので
今まで乗っていたものより小回りのきく街乗りし易いものにしました。
また、140センチから乗車可能で長男も乗れるのも決め手でした！
5歳の次男はとにかく自転車に乗るのが大好きです！
この前は長男の野球の応援に、片道９キロの道のりを漕いで行っていました＾＾；
こちらは電動自転車ですが、次男は１６インチの小さい自転車。
その日は最高気温が３５度の暑い中、小さな自転車でよくそんな長距離を漕ぐ元気があるなあと感心します。
かなりたくましく育っていて、親の私もびっくりです・・・笑
もうすぐ食欲の秋！もやってきますので、私も次男を見習い体が重くならないよう自転車でしっかり動いていきたいです^^
まだまだ暑さが続くようですので体調管理には十分お気をつけ下さい♪
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食欲の秋 2024.9.11
みなさん、こんにちは
9月に入りましたがまだまだ暑い日が続いていますね^^;
これから朝夜と日中で寒暖差が出てくると思いますので
体調を崩されないようお気をつけください☺︎
年々暑さが長引いているのでいつから秋なのか
分からなくなってきましたが
私は9月になれば秋と思って過ごしています🍁
個人的ですが、秋は好きな食べ物が
旬を迎える季節なので毎年楽しみで
今年もすでに『食欲の秋』になっています😋🍴
これからも秋ならではのスイーツや食事を
食べに行く予定なので
楽しみにしています🎵
今年の夏も暑く夏バテで
食欲が落ちていた方も多かったかと思います
美味しい物や好きな物を食べて
体力の回復をされてください★☆
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夏に買ったもの 2024.9.7
皆様、こんにちは
まだまだ外は暑いですが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
今年の夏は楽しく過ごせましたか？
皆様の「夏の思い出」話が聞けるのを楽しみに、
ご来院をお待ちしておりますので是非聞かせて下さいね。
夏の思い出として、
私は実家の大阪へ帰り、親戚のマンションへお邪魔して
「５５１のアイスキャンデー」を食べながら
ベランダから見える花火を楽しみました！
親戚が集まり、
とても賑やかな「The 大阪の夏」を感じることが出来ました。
娘は花火が大好きなのですが、
迫力のある大きな花火の音がした時には「ビクッ！！」と、
まるでお猿さんのようにギュッと抱きついていました。
娘も成長し、抱っこをしていても重く、大きく、そして暑くて・・・（苦笑）
「あと、どのくらい抱っこさせてくれるのかなぁ」っと、
少ししんみりした気持ちにもなりつつ、
これからもたくさん抱っこしてあげようと思いました。
さて、
我が家はこの夏、夫に内緒で水槽を買いました！
魚はまだいません（笑）
幼稚園でメダカを眺めるのが娘の日課で、
いつも水槽の前からなかなか動かず
「お家でも飼いたい？」
と以前から相談していました。
数週間経っても、娘の気持ちも揺るがなかったので
ホームセンターで水槽、底石、飾りを娘が選び買ってきました。
セッティングはバッチリです！
動物が苦手な夫が仕事から帰ってきて驚き、
ちょっと怒り気味に
「誰がこんなの買ったの？」と聞くと
私「娘ちゃん！」
娘「ママ！」
と、同時に回答。
何だか娘ちゃんに早速裏切られたような気持ちになりました（笑）
お家の中に癒しが１つ増えそうで、
今からメダカをお迎えするのが楽しみです。
そして、
今年はとにかく暑くて暑くて、
娘も私もたくさんアイスを食べてしまいました・・・
頑張って歯磨きはしているものの虫歯になっていないか心配なので、
定期検診で診てもらおうと思います！
皆様も定期的に歯科医院を受診し、
お口の状態をチェックしてもらいましょう。
しばらく残暑は続くようですので、
９月に入りましたが熱中症対策をしっかりと行い、
くれぐれもお身体にはお気をつけ下さい。
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名古屋旅行 2024.8.26
皆さん、こんにちは。
夏は花火大会、プール、海、フェスなど楽しいイベントがたくさんありますね。
今年の夏はどのように過ごしましたか？？
私は先日、名古屋旅行へ行きました〜
初めての名古屋でした！！
東京駅から新幹線で1時間30分くらいで着くことを知り、
思っていたよりも早くて、近くて驚きました笑
旅行へ行く前から行きたいお店をたくさん調べていました。
名古屋ならではのものを食べてみたいと思っていたので、
まず最初はひつまぶしを食べに行きました。
初ひつまぶしでした。美味しかったです！！
また名古屋に行く機会があったら行きたいと思いました。
もう1つ行ってみたいお店がありました〜
名古屋駅にあるぴよりんが食べられるカフェです。
私が1番楽しみにしていたお店です笑
かわいいケーキでした😊
東京でも食べられたらいいのになあと思いました。
行ってみたいお店に行くことができて、大満足でした。
あっという間の1泊2日で楽しかったです。
まだまだ国内でも行ったことのない場所がたくさんあるので、
色々な場所に旅行したいと思いました〜
暑い日が続きますが、体調を崩さないようお気をつけください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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福岡天神矯正歯科に行ってきました 2024.8.16
皆様、こんにちは
夏休みも3週間が過ぎましたね。
梅雨明けをしてからはお天気の急変が多いなと感じています。
暗い雲が近づいてくる中、早足で帰宅したり、タイミングよくずぶ濡れになったり、
命の危機を感じるレベルの雷に怯えたり、
慌ただしいことばかりです笑
さて、
当院には福岡県にグループ医院
福岡天神矯正歯科
があります。
コンセプトや治療内容、予約方法も当院と同じです。
診療室では矯正治療のカウンセリングに加え、
デンタルチェアを完備しているので
個室で治療を受けることができます。
お会計などの対応も、
お一人様の空間なのでしっかりとご相談をしていただけます。
入り口には季節のお花が飾られていて先生をはじめ、
スタッフや院内の雰囲気によく合っています。
先日行かせていただいた時はひまわりでしたよ！
休憩時間に食べたデザートの画像です。
福岡院のInstagramにも
載っていますので同じ画像を載せてみました^^
定期的にミーティングをしたり
HPやInstagramの内容やスケジュールを組み立てたりなど
患者様に寄り添った治療が提供できるよう、
心がけています。
行かせていただいたことで、
福岡院から転院されてきた患者様とさらに会話が広がり、
「美味しいお店はありますか？」
「先生もスタッフも元気そうでしたよ！」
と伝えると、
皆さんとっても笑顔で聞いてくださるので、
こちらまで嬉しくなります^^
いつも通院してくださる皆様に
気持ちよく矯正治療を進めていただけますよう、
両院力を合わせて皆んなで頑張ってまいります！
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「子どもの矯正」 2024.8.12
皆様こんにちは。
お盆休みいかがお過ごしでしょうか？
私は家族で久しぶりに帰省しました。
実家までは車で３時間弱。子供達は出発して１０分で「あと何分で着く〜？」と・・・笑
実家に着くまでに１０回は聞かれました・・・。
子供あるあるでしょうか？
ワクワクが止まらないのでしょうね。
ちなみに帰省のたびにこの質問は繰り返されます^^；
さて、長男のクラスメイトですが小児矯正をしている子が数名います。
息子も８歳で始めました。
息子の場合は永久歯が数個生え始めた時に
「ん・・・？この永久歯のサイズでは全部おさまらないのでは？」と思ったのが初めです。
そこからは幅が足り無いために、次に生える歯が斜めに生えていましたので小児矯正を決めました。
息子は矯正治療を始める前は、装置の見た目の問題や給食前の取り外しが不安で少し抵抗があるようでした。
でも矯正を始めると「〇〇君も同じ装置つけてたよ〜」ですとか
「〇〇ちゃんは少し違った装置だった〜」など案外周りに仲間がいたようでほっとしていました。
子供に矯正をさせたいと思っていても「子供が嫌がるから・・・」とお悩みの方もいらっしゃると思います。
うちの長男は「〇〇君もしてるよ〜」というのが、一番納得がいったようです！
もしお悩みの方がいらっしゃいましたら、そのような点も含めてご相談にいらして頂けたらと思います。
お医者さんに言われることで納得がいくお子様も多いです♪
当院にはママスタッフもおりますので、矯正治療のことはもちろん
子供の気持ちに対するご不安などがありましたらお気軽にご相談ください^^
まだまだ酷暑が続くようです。
皆様お体には十分お気をつけくださいませ。
皆様にお会いし、夏の思い出のお話を聞けるのをとても楽しみにしています♪
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麻辣湯 2024.8.7
皆さんこんにちは
今年の夏も暑さが異常で外に出ると
サウナや岩盤浴に居るような
感覚になりますね🥵
これだけ暑いと食欲が落ちてしまい夏バテをしそうなので
異常な暑さを乗り越える為に身体に良い物を食べようと思い
麻辣湯を食べに行きました！
どこのお店も具材や麺の種類、スープの辛さまで
選ぶことが出来るので自分の好みや
その日の気分で量の調整が
出来ていいな〜と思っています＾＾
薬膳とスパイスが効いたスープは初めて食べた時
苦手かもと思いましたが
最近はクセになる味で美味しく感じるようになりました
日々クーラーの効く室内や、冷たい飲食を摂っていると
身体が冷え逆にだるさや食欲不振に繋がるようですので
皆さんも体調管理と熱中症管理に気をつけてお過ごしください🌟
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「旬」の食べもの 2024.8.4
皆様、こんにちは
暑い日が続いていますが、体調など崩されてはいませんか？
さて、夏の果物と言えば・・・
「スイカ」ですよね！
先日、鳥取の親戚より大きなスイカを頂きました☆
とても甘くて水分たっぷりで、いくつでも食べられそうでした！
家族は「スイカの種を取ってくれたら食べる〜」というタイプで
種取りと一口サイズにカットをして食べてもらいました。
家族もスイカの美味しさにビックリして、まさかの「おかわり！」
私は種取りに大忙し・・・(^^;;
「毎年こうして季節の美味しいものを囲み、家族で食べる時間を過ごせたら幸せだなぁ(^^)♡」
と、しみじみ思いました。
そして、夏の野菜といえば・・・
「トマト」「きゅうり」「とうもろこし」「枝豆」他にもたくさん！
先日、娘の保育園で育てたオクラと茄子が立派に育ち、収穫して子供達でクッキングをしたと聞きました。
味付けも子供達で相談して、給食室から調味料をもらい作ったそうです。
「いつもは食べない野菜もこの時ばかりは食べてくれました！」
と、報告したいところでしたが
茄子がとっても苦手な娘は3mm程かじってご馳走様だったそうです（笑）
それでも一口かじってくれた事が娘にとっては大進歩です＼(^o^)／
母はとっても嬉しいです🎵
夏は美味しい野菜がたくさんあるので「食育」にはぴったりな季節ではないかと思います。
最近では、野菜が苦手な娘と一緒にとうもろこしの皮剥きをしたり、きゅうりを切ってみたり「食」への興味を持ってもらえるように取り組んでいます。
「旬」のものは栄養価が高く
食べるとその時期に起こりやすい体調不良をカバーしてくれるとも言われています。
美味しい「旬」のものをたくさん食べて元気に夏を乗り切りましょう！
まだまだ暑い日が続きます。
室内でも熱中症の危険があるとのこと。
こまめに水分を摂り、お身体を大切にお過ごしください。
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ことりカフェ 2024.7.31
皆さん、こんにちは。
明日から8月が始まりますね☀️
厳しい暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
先日、ことりカフェへ行きました！
今までに動物カフェは猫カフェにしか行ったことがなかったので、
初ことりカフェでした！
店内すぐ見えるところにたくさんの小鳥たちがいました🦜🦜
かわいかったです！くっついて寝ていました！
ガラス張りの部屋の中に入り、手からエサをあげてみました！！
すぐにたくさんの小鳥たちが集まってきてくれました〜
より近くで見ることができてよかったです。
カフェなのでご飯やスイーツがありました。
私はオムライスを食べました〜ケチャップで鳥の絵が描かれていました。
おいしかったです😊
たくさんの小鳥たちに囲まれて癒されました〜
ゆったりとして楽しい時間を過ごすことができて良かったです。
都内にはたくさんの動物カフェがあるので、いろいろな動物たちと触れ合ってみたいと思いました。
おすすめの動物カフェがありましたらぜひ教えてください！！
まだまだ暑い夏は続きます、、体調に気をつけてお過ごしください😊
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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「お泊まり保育」 2024.7.22
皆様こんにちは！
厳しい暑さが続いていますが、お身体いかがでしょうか？
夜もなかなか気温が下がらず日中の熱がこもったままとなりますので、夜の熱中症にもお気をつけください。
さて、こんな暑さの中ではありますが先日次男が幼稚園のお泊まり保育に行ってきました。
長期休みの度に母親なしで祖父母の家に泊まりに行っていますので、私がいなくても全然へっちゃら＾＾
お見送りに行っても後ろを一度も振り返る事なく、一目散にクラスメイトのところに走っていきました！笑
次男の幼稚園では自然の家に行って、先生方やお友達と生活をします。
遊具や小川で遊んだり、スイカ割りをしたり花火やキャンプファイヤーをしたりと
休む暇なく過ごした2日間は子供達にとって興奮の連続だったと思います。
普段の生活ではなかなかできない「経験」「体験」をして、少しお兄ちゃんの顔になって帰ってきました＾＾
子供の頃の「経験」「体験」は将来とても良い影響があると言われています。
コロナ禍でその「経験」「体験」を思うようにさせてあげれなかったと思う親御さんも多いのではないでしょうか？
その数年をとり戻せるように、これからもいろんな場所に行って、触れて、感じて
色々な「経験」「体験」をさせてあげたいと思います。
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毎年恒例 2024.7.10
みなさま、こんにちは
暑い日が続いていますが体調など崩されていませんか^^;？
熱中症対策をしっかり行い夏を乗り越えましょう！
私は先日お休みをいただき家族旅行へ行ってきました☺︎
毎年この時期に行くのですが今年は海を見に行ってきました🌊
まだ夏前だった事もあり海には入っていませんが
お天気もよく、海風のおかげで気持ちよく過ごせました☺️
甥っ子達に久しぶりに会えたのですが2人共
歯が生えてきており、下の子はまだ7ヶ月ほどですが
既に下顎前歯2本小さな歯が生えていてびっくりしました！
歯の生え具合で成長を感じます🤣
赤ちゃん用品が売っているお店でも沢山のケア用品が
置いてあるのでどれがいいのか悩みながら
購入し、小さい頃からのケアが本当に大切なんだなと
思ったのと同時に
大きくなって矯正を考えるようになった時に
少しでもアドバイスができるよう日々の診療の中で
学んでいけたらなと改めて思いました✏️
また、当院の過去のブログ記事でタメになるなと思うものが
たくさんあったので皆さんもぜひ遡って見てみてください★
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低気圧と体調不良 2024.7.3
皆様こんにちは
梅雨真っ只中ですが、
真夏のような暑さが続いたり、少し肌寒かったり、、、
何とも言えないお天気が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
皆様は天候が悪いときに、頭が痛くなったり、めまいがしたり、肩こりがひどくなったりした経験はありませんか？
このような体調不良を起こす症状は「天気痛（気象病）」と呼ばれています。
男性よりも女性の方がホルモンバランスの変化があるため
自律神経も多く働いている女性の方が体調を崩しやすいそうです。
そこへ気圧の変化が重なることで
自律神経の働きがさらに活発になり体調不良を起こしやすくなるのです。
私は天候が悪くなる直前に片頭痛になるタイプなので同じ境遇の方の辛いお気持ちがとてもわかります。
少し痛くなり始めると「これからもっと酷くなるのでは・・・」と、いつも心配になってしまいます。
■片頭痛になった時の対処法■
＊鎮痛剤を飲む
＊コーヒー、紅茶などのカフェインを摂取する
＊強い光を避ける
＊頭を冷やす
私は仕事がある時はどうしても鎮痛剤に頼ってしまいますが、
皆様もご自身に合った対処法で乗り切りましょう！
さて、
「天候が悪くなると体調を崩しやすい」というお話をさせていただきましたが
雨の日は「歯が痛む」という方はいらっしゃいませんか？
歯の中心部には、歯髄腔と呼ばれる神経や血管が入っている空洞があります。
悪天候によって気圧が低くなると外からの圧力が弱くなり、歯髄腔内にある空気が膨張し、神経が刺激されて痛みを感じやすくなります。
歯が痛くなる箇所は、歯周病や虫歯がある可能性があります。
天候が回復し痛みも治まったからと放置せずに、一度お近くの歯科医院へご相談ください。
天候の変化は避けては通れませんが、
「食事」「適度な運動」「睡眠」に気をつけて自律神経を整えるように心がけてまいりましょう。
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毎年の楽しみ 2024.6.26
皆さん、こんにちは。
本当に6月なのかなぁと感じるほど毎日暑い日が続いていますね。
私は今年の夏を乗り切ることができるのか心配です笑
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
先日、うなぎを食べに成田まで行ってきました〜
日曜日ということもあり、たくさんの人で賑わっていました。
うなぎ屋さんが混んでいたので、待ち時間がありました！
待っている間に成田山へ行きました〜
晴れていて、空がとても綺麗でした📸
境内が広いので散歩をしたり、おみくじを引いたりして待ち時間を過ごしました。
成田山までの道にもたくさんのお店が並んでいて、お店を見てまわりました。
途中で半弓道場という弓道が体験できるお店に入り、弓道をしました。
数メートル先にある的に当てるのがとても難しくて驚きました！
まっすぐに飛ばすのも難しかったです、、、
お店の方に教えていただきながら一度だけ的に当てることができました😊
そしてうなぎ屋さんに行く時間になりお店へ向かいました〜
食べたうなぎの写真です！！
うなぎが分厚くて、脂が乗っていてとっても美味しかったです😊
成田にうなぎを食べに行くのが毎年家族の恒例行事なので、
また来年行くのが楽しみです笑
うなぎを食べることがメインで成田へ行きましたが、
弓道も体験することができて充実した1日を過ごすことができました〜
もうすぐ7月ですね！！
真夏日が続いておりますので熱中症などに気をつけてお過ごしください☀️
最後まで読んでくださり、ありがとうございました〜
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犬も歯磨きを 2024.6.17
皆様こんにちは！
あっという間に暑くなり、夏の陽気になりましたね。
今年新調したものは、首に巻く扇風機です。
子供の送り迎えや玄関を掃除する際、少し外に出ただけでも暑さで嫌になりますので、
今年はこの扇風機で暑い夏も元気に乗り越えたいと思います^^
そんな中、早くもバテているワンちゃんが我が家にいます^^;
暑さが苦手な犬種ですので、この時期から暑さが落ち着く９月終わり頃まではエアコンは２４時間フル稼働です！
そんなワンちゃんですが、丁度１年前の今頃我が家に仲間入りしました！
ワンちゃんを飼い始めて色々なお世話があります。
食事やおトイレ、お散歩にトリミングなど本当に手がかかります。笑
そのお世話の一つに「歯磨き」があります。
人間と一緒で、犬にとっても口腔ケアはとても大切なのです。
犬の口腔内はアルカリ性のため虫歯にはなりにくいですが、歯周病になりやすいです。
歯周病は細菌の感染によって引き起こされ、歯肉が炎症を起こしたり歯の周りの骨が解けてしまう病気です。
歯周病になると・・・
・歯の痛みでご飯が食べれない
・歯が抜ける
・嫌な臭いがする
・膿のような鼻水が出る 等
ワンちゃんにとって、とてもしんどい状態になってしまいます。
それを防ぐため、毎日の歯磨きが欠かせないという事ですね。
歯ブラシはこのようなこども用のものを使ったり、歯磨きシートで拭いたりします。
気分によっては歯磨きを嫌がることもありますが、
「出来るだけ健康に長生きして欲しい。」という飼い主の思いの中
毎日歯磨きを頑張っています。
人も犬も健康な歯を維持するには毎日の習慣がとても大切ですね。
これからも自分の歯磨き、子供の歯磨き、ワンちゃんの歯磨き
全部頑張っていこうと思います＾＾
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テーマパーク🐭 2024.6.12
皆さんこんにちは
湿気でジメジメする時期になりましたね🐌
いかがお過ごしですか？
私は先月、今年初めてのディズニーへ行ってきました✌️
なぜかいつも混雑時に行く事が多かったのですが
今回は連休明けという事もあり人が少ない時期に行けて
いつもより満喫できました🎵
以前から一度乗ってみたいと思っていた
『ソアリン』に乗ることができたので嬉しかったです😭
それに乗れただけで大満足だったので他のアトラクションが
消化試合のようになってしまいました笑
これから梅雨に入り、終われば夏で暑くなるので
次行くなら秋以降になりそうですが
新しいアトラクションが出来たそうなので人が少ない時期を
みてまた行けたらいいな〜と思っています🐭
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