災害と歯 2024.3.20
能登半島地震から2ヶ月以上経ち、
東日本大震災から13年経ちました。
被災された皆さまに
謹んでお見舞い申し上げるとともに、
一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
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さて今回は、
“災害と歯”についてお伝えします。
災害が起きたらまず最初に
安全が最優先です!
地震が発生した際、揺れを感じたら
即座に机やテーブルの下に隠れ、頭を守りましょう。
この行動は身を守るだけでなく、
歯にも大きな影響を与える可能性があります。
地震の際には、飛び散るものから身を守ることが不可欠で、
これによって歯のケガを防ぐことができます。
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歯のケガを防ぐためには、
平時からの予防が欠かせません。
例えば、歯磨きは欠かさず行い、
歯ブラシやデンタルフロスを使って
歯間を丁寧に清掃することが重要です。
災害時には水道が止まる可能性も考えられるため、
事前に十分な水の確保も重要です。
歯を清潔に保つことは、
災害時においても健康を維持する一環になります。
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非常食や水の備蓄も災害時においては欠かせません。
地震などの災害が発生すると、
交通機関がマヒすることが予想されます。
そのため適切な備蓄を心がけ、
食事に必要な栄養素を考慮した
非常食を備えておくことが大切です。
健康な歯は全身の健康をサポートするため、
災害時にも注意が必要です。
また、防災リュックの中に口腔ケアグッズを
準備することをおすすめします。
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歯ブラシや入れ歯用の洗浄剤、
災害時には断水されることもあるので
洗口剤や口腔清掃シートなど、
水がなくてもお口の中を清潔に出来る物があると
避難生活に役立ちます。
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また、災害時にはストレスが増加することがあります。
ストレスは歯ぎしりや噛みしめなどの
不良習慣を引き起こす可能性があります。
これらの症状は歯に負担をかけ、
歯損傷の原因となります。
災害時には心のケアも大切にし、
運動やおしゃべりなど
適切なリラックス法を見つけることが
歯の健康にもプラスになります。
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緊急時には歯科医院へのアクセスが
難しくなる可能性もあるため、
予防がますます大切になります。
緊急時のための歯の基本的なケアを覚え、
地震などの災害に備えておくことが、
健康な歯を維持する手助けとなります。
備えあれば憂いなし。
歯科医院で定期的にクリーニングをしたり検診を受け
健康な口腔内を保つことや、
歯磨きの仕方を習っておくことも備えです。
磨きやすく噛みやすい歯を整えておくのも備えです。
少しでも歯列矯正に興味をお持ちでしたら
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