忙しい新年度には息抜きを 2024.4.3
皆さま、こんにちは！
ご入園、ご入学の皆さまおめでとうございます。
４月というと・・・
新学期、入学式、入社式、新生活など新しい風が吹く月ですね。
お子さまのいらっしゃるご家庭では
新年度の準備で大忙しかと思います。
新社会人の皆さまは背筋がピンッと伸びて
社会へ出るワクワク感と同時に
緊張感があったり不安な部分もあるのではないでしょうか？
４月は季節の変わり目に加え
いつも以上に忙しくストレスもかかるため
免疫力が低下し、風邪を引きやすかったり調子を崩しやすくなります。
環境の変化に合わせることに精一杯の時期ですが
そんな時こそ息抜きが必要です。
私の息抜き方法は「寝ること」です。
実際に眠ることが出来なくても
ゴロンと床に寝転んで脱力し
ただ、ぼーっとした時間を過ごしています。
20分ほどの仮眠も好きでこの時間がある方が
その後、色々と動ける気がします。
何も考えず「無」な感じなのですが
無意識にやる事の整理をしているのかも知れません。
たっぷり眠ることも大好きで
本当にしんどい時は「時間が勿体無いなぁ」とも思うのですが
昼寝もたっぷり、夜もたっぷり眠ります。
私はこれで体調を回復させています。笑
他には、
動物の動画を見て癒されたり
SNSで行きたいお店を探したり
自転車で近所のお店を探したり・・・
日常の中に少しずつ息抜きをするように心がけています。
皆さまはどのような息抜きをされていますか？
新年度は力が入り
何かと頑張り過ぎてしまう季節です。
どうぞご無理なさらず、ご自愛くださいませ。
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