心も体もリフレッシュ！ 2023.8.4

皆様、こんにちは。

蒸し暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

新型コロナウイルス感染症のため３年間程、さまざまな行事が

なくなっておりましたが、今年は少しずつ再開されていますね！

夏祭りに地区運動会なども予定されており、

子供たちもとても楽しみにしています。

さて毎年のことですが・・

夏休み入ると、学校がないので起床が遅く

そして夜ふかしになってしまう子供たち。

ついつい不規則な生活になりがちです。

また、体を動かす機会も減ってしまいます。

そこで、この悪習慣を断たねばと

今年から再開された『ラジオ体操』に参加しました！

ラジオが流れる朝6時半から開始でした^^

近くの公園に集まり、仲の良いお友達も来ていて

楽しくみんなで体操ができました。

３分１５秒程度と気軽に始められる運動ながら、

全身の筋肉をくまなく使うことができるので、

さまざまな健康効果が期待できます。

久しぶりにおもいっきり体を動かすと

とても気持ちよく、心も体もすっきりしました！

ここ２、３年でグッと増えたリモートワークですが

一日の活動量はどうしても減ってしまいやすく、

運動不足による体の不調が見られることもあります。

ラジオ体操は短時間で頭から足まで全身を使って

バランス良く運動できますので、

丸まりがちな姿勢の改善に

皆様もぜひいかがでしょうか？

また運動は脳の活性化にもつながりますので、

勉強や仕事にもいい効果をもたらしてくれるそうです！

さて、こちら当院の目の前にありますラクーアは

現在『夏』仕様になっております！

噴水が涼しげで、水の音がとても心地よかったです^^

今年２０周年を迎えたラクーアには

４月にリニューアルされたスパリゾートもあります。

夏の暑さで疲れた心も体も、リフレッシュできそうですね。

「ひまわり?フォトスポット」の

写真を撮ってみました！

暑くなっておりますので、

体調にはくれぐれもお気をつけいただきながら・・

皆様も夏をお楽しみ下さいね ♪

そして、最後にお知らせです☆

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それでは、8月も皆様に

お会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております。