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みなさま、こんにちは。
東京・水道橋エリアにありますアールエフ矯正歯科です。
今回は、矯正治療を始める前や治療中によくいただくご質問、
「矯正中の歯磨きって大変？」
「虫歯になりやすくなるの？」
といった疑問にお答えしながら
歯磨きの大切さについてお話しします。
最近は、テレビのCMなどで、「プラーク」といった言葉を聞くことがありますよね！🦷✨
「プラーク」とは、歯の表面にたまる細菌のかたまりのことです。
このプラークをしっかり取り除くことで、虫歯や歯周病を予防できます。
「プラークをいかにコントロールするか」という点が、
普段からの生活で大切なのはもちろんのこと、
矯正治療中はとても重要になります。
■ 矯正装置とプラークの関係
矯正治療中は、ブラケット(ワイヤーを通すために歯につける四角い装置のこと)やワイヤーなどの装置が歯についたり、マウスピース矯正の場合はマウスピースが歯を覆っている状態になるので、普段よりもプラークがたまりやすく、歯磨きが難しくなる傾向があります。
特に気をつけたいのは以下の点です。
🔹ブラケットの周りにプラークがたまること。
🔹歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間の清掃が不十分になること。
清掃が不十分な状態が続くことは、
歯に虫歯の初期症状である白い斑点（ホワイトスポット）が出来たり、
虫歯、歯肉炎のリスクが上がることにつながります。
■ プラークコントロールの不良が矯正治療に与える影響
毎日のセルフケアでプラークがしっかり除去できていないと、矯正治療に次のような影響が生じる可能性があります。
・虫歯や歯肉炎が進行し、治療を一時中断せざるを得なくなる。
・治療後に歯の表面にホワイトスポットが残ってしまう。
・歯ぐきが腫れて装置の調整が難しくなったり、マウスピースがはまらないなど、きれいな仕上がりに影響が出る。
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■ 矯正中のおすすめケア方法
そこで、矯正中のプラークコントロールをサポートするために、
適切な歯ブラシやフロス、歯間ブラシの使用法を以下に紹介していきます。
まず、歯ブラシの握り方は、下の写真のようにペンを持つときと同じペングリップで持ちましょう。
⭐️ワイヤー治療中の方
特別な歯ブラシを用意する必要はございませんが、
ワイヤーの上を磨くため、歯ブラシの交換頻度は早くなります。
①歯ブラシで、歯の表面についた装置（ブラケット）の真上を全体的に磨いていきます。
装置に対して歯ブラシの毛先が垂直になるように当て、ワイヤーを辿っていくようにイメージしながら磨いていきましょう！
②装置の上を磨いていきます。
装置の上に歯ブラシの毛先をそわせながら磨きましょう。
③装置の下を磨いていきます。
装置の下に歯ブラシの毛先の下をそわせながら磨きましょう。
また、歯ブラシ以外にも補助的な清掃道具を使うとより効果的に歯磨きが出来ます。
鏡を見ながら、汚れが取れているかどうかを確認して行なっていきましょう✨
□補助的な清掃道具のご紹介
タフトブラシ
タフトブラシは、ブラケットのまわり、ワイヤーと歯の間、奥歯の奥などの部分にも
毛先がピンポイントで届きやすいアイテムです。
磨きたい場所に直接毛先を当てることを意識して、毛先を小きざみに動かしましょう。
歯間ブラシ
ブラケットやワイヤーがある部分は、先程のタフトブラシでさえも届きにくい場合も出てきます。
その場合には、隙間の広さに応じたサイズの歯間ブラシを使用しましょう。
サイズはSサイズ〜SSSサイズの小さなものがおすすめです。
歯間で歯とワイヤーの狭い隙間をしっかり清掃しましょう！
⭐️矯正治療中ではない方／マウスピース矯正中の方
矯正治療の有無に関わらず、歯と歯茎の境目に汚れが溜まったままの状態が続くと、それがやがて歯石へと変わります。
一度歯石になってしまうと歯ブラシだけでは除去できず、歯科医院にて専門の器具を用いた清掃が必要となります。
特に、下の前歯の裏側に付着したプラークは、唾液の出口（唾液腺）が近くにあるため、唾液に含まれるカルシウムと混ざり石のように硬くなります。
今回ご紹介する方法は、毛先を歯茎の方に向けるため歯と歯茎の境目の汚れを取るのに適しており、歯周病予防にもつながります。
上の図のように、歯ブラシの毛先を歯茎の方に約45°傾けて横に小きざみに動かして磨いていきます。
奥歯の方は毛先が当たっていないことが多いので、最初は必ず鏡を見ながら磨いて徐々に感覚を掴んでいきましょう！
そして、咬合面も忘れないようにしっかり磨いていきましょう。
ここでワンポイントアドバイスです❕
必要以上に歯ブラシを大きく動かしたり力を入れすぎたりしてしまうと、
歯がすり減ってしまい知覚過敏の原因にもなってしまいます。
歯の汚れ(プラーク)は、それほど力を入れなくても、細かく小さく動かせばしっかり取ることができますので、磨く際は歯ブラシが開かないくらいの力加減で、歯ブラシを必ず細かく小さく動かしていきましょう。
マウスピース治療中の方は、矯正治療をしていない方と磨き方は同じになるのですが、
１つだけ磨く部位がふえます。
下の写真のように、歯の表面に白い突起物（アタッチメント）がついています。
特にアタッチメントがついている歯は、ついていない歯に比べて、
歯と歯茎の境目が十分に磨けていないことが多いです。
歯ブラシを用いて意識的に良く磨いていただくか、タフトブラシで細かく汚れが取れているか確認しながら磨いてください。
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■ まとめ：矯正成功のカギは「清潔なお口環境」
矯正治療中の歯磨きは、最初は少し大変に感じるかもしれません。
しかし、正しい方法を覚えて習慣づけることで、虫歯やトラブルを防ぎ、美しく健康な仕上がりを目指せます。
気になることがあれば、いつでも当院までご相談ください。
執筆・監修者
理事長:岩田 直晃
日本矯正歯科学会認定医
日本矯正歯科学会臨床指導医
東京歯科大学歯科矯正学講座 非常勤医局員
【経歴】
東京歯科大学卒業
東京歯科大学歯科矯正学講座 卒後研修課程修了
東京歯科大学水道橋病院矯正歯科 勤務
詳しいドクター紹介はこちら
～文京区・水道橋エリアで矯正治療をご検討の方へ～
アールエフ矯正歯科は、東京都文京区本郷にある矯正歯科専門クリニックです。
水道橋駅・後楽園駅・春日駅から1～3分の徒歩圏内にあり、文京区をはじめ千代田区・新宿区エリアからも通院しやすい立地です。
当院では、お子さまから大人の方まで、一人ひとりのお口の状態やライフスタイルに合わせた矯正治療をご提案しております。歯並びだけでなく、噛み合わせや顎のバランス、口呼吸や舌の癖なども総合的に確認し、長期的な口腔環境の改善を目指します。小児矯正では、成長期のお子さまの顎の発育や永久歯への生え変わりを考慮しながら、適切な治療開始時期をご提案させていただきます。
目立ちにくいマウスピース型矯正装置（インビザライン）や遠隔診療AIモニタリング（デンタルモニタリング）にも対応し、患者さまが安心して快適に治療を続けられる環境づくりを大切にしています。
文京区・水道橋エリアで小児矯正、マウスピース矯正、ワイヤー歯科をご検討中の方は、ぜひ一度アールエフ矯正歯科へご相談ください。
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