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皆様こんにちは。
東京・水道橋エリアにありますアールエフ矯正歯科です。
新年を迎えてあっという間に１ヶ月が経とうとしていますね。
年々時の流れが早く感じます。
今年もあっという間の一年になりそうですが
いい一年にしたい！という思いは年々増しています。
そんな私の今年の目標は
「健康第一！しっかり体を動かす！」
ということで早速
元旦に山登りに行ってきました！
登山は有酸素運動と筋トレを同時にできると言われています。
登山は
体に効率よく酸素を届けようとするので心肺機能や循環器系の働きも向上し、
凹凸道を垂直に移動するので、体全体の筋肉が満遍なく鍛えられる。
私が登ったのは
往復３時間程度の初心者でも登れる山ですが、
運動不足の私は序盤から
「これは登り切れるのか・・・」と思いながら必死に登りました。
途中から足が上がらず、ちょっとした段差でもつまづくような状態。
前を駆け上がる子供たちに置いていかれないよう必死で登りました！
その甲斐あってか見晴台からみた
町や海の景色は本当に絶景で
色々な意味でホッと一息つきました。
岩があれば必ず登りたい次男にヒヤヒヤしながらも、
「今年も１年頑張るぞ！」
と山の上から意気込んだ私です。^^
本格的な登山はハードルが高いかもしれませんが
低い山で山登りは本当にオススメです！
いい疲労感と達成感でとても気持ちがよかったです！
今年一年も元気に過ごせるように、
積極的に体を動かしていきたいと思います。
～文京区・水道橋エリアで矯正治療をご検討の方へ～
アールエフ矯正歯科は、東京都文京区本郷にある矯正歯科専門クリニックです。
水道橋駅・後楽園駅・春日駅から1～3分の徒歩圏内にあり、文京区をはじめ千代田区・新宿区エリアからも通院しやすい立地です。
当院では、お子さまから大人の方まで、
一人ひとりのお口の状態やライフスタイルに合わせた矯正治療をご提案しております。
歯並びだけでなく、噛み合わせや顎のバランス、口呼吸や舌の癖なども総合的に確認し、長期的な口腔環境の改善を目指します。
小児矯正では、成長期のお子さまの顎の発育や永久歯への生え変わりを考慮しながら、適切な治療開始時期をご提案させていただきます。
目立ちにくいマウスピース型矯正装置（インビザライン）や遠隔診療AIモニタリング（デンタルモニタリング）にも対応し、
患者さまが安心して快適に治療を続けられる環境づくりを大切にしています。
文京区・水道橋エリアで小児矯正、マウスピース矯正、ワイヤー歯科をご検討中の方は、ぜひ一度アールエフ矯正歯科へご相談ください。
現在矯正治療中の方、そして矯正治療を検討されている方にとって
安心して受診していただけるようさまざまな情報を発信中です。
詳しくは【 当院 Instagram & YouTube 】を是非参考にご覧ください！
