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皆さんこんにちは。
東京・水道橋エリアにありますアールエフ矯正歯科です。
年が明けて早くも２週間が経ちますがいかがお過ごしでしょうか？
私は昨年もこちらで年末年始の暴飲暴食で
身体が重たいとお伝えしましたが、
今年も同様の為、改善しようと色々取り組んでいます☺︎
最優先は食生活の改善で
元に戻す為に単純に食べる量を
減らそうと思い
昨年から流行っていて気になっていたグリークヨーグルトが
自宅ですごく簡単に作れることが分かったので
それを夜ご飯として食べています🐮🍼
フルーツやグラノーラを入れ蜂蜜もかけているので
カロリーが気になり、あまり効果は無いように感じていますが
入れ過ぎずにないよう気をつけています！！
他には最近インフルエンザや寒さで風邪を引いたりと
体調を崩す要因も多いのでビタミンを摂ろうと
実家から大量に貰って帰って来たみかんを
間食として食べています🍊
今月は同じように食生活や生活サイクルの見直しをされる方が
多いかと思われますが皆さんはいつもどのようにして調子を戻されていますか？
まだまだ寒い日が続きますので体調を崩されないよう
お気をつけください★
～文京区・水道橋エリアで矯正治療をご検討の方へ～
アールエフ矯正歯科は、東京都文京区本郷にある矯正歯科専門クリニックです。
水道橋駅・後楽園駅・春日駅から1～3分の徒歩圏内にあり、文京区をはじめ千代田区・新宿区エリアからも通院しやすい立地です。
当院では、お子さまから大人の方まで、
一人ひとりのお口の状態やライフスタイルに合わせた矯正治療をご提案しております。
歯並びだけでなく、噛み合わせや顎のバランス、口呼吸や舌の癖なども総合的に確認し、長期的な口腔環境の改善を目指します。
小児矯正では、成長期のお子さまの顎の発育や永久歯への生え変わりを考慮しながら、適切な治療開始時期をご提案させていただきます。
目立ちにくいマウスピース型矯正装置（インビザライン）や遠隔診療AIモニタリング（デンタルモニタリング）にも対応し、
患者さまが安心して快適に治療を続けられる環境づくりを大切にしています。
文京区・水道橋エリアで小児矯正、マウスピース矯正、ワイヤー歯科をご検討中の方は、ぜひ一度アールエフ矯正歯科へご相談ください。
現在矯正治療中の方、そして矯正治療を検討されている方にとって
安心して受診していただけるようさまざまな情報を発信中です。
詳しくは【 当院 Instagram & YouTube 】を是非参考にご覧ください！
