子どもの水分補給は何がいい？

皆さま、こんにちは。
東京・水道橋エリアにありますアールエフ矯正歯科です。

8月に入り、毎日暑い日が続きますね☀️

さてこの暑い夏、熱中症予防には大切な水分補給ですが、

お出かけ中や運動のあと、お子さんに何を飲ませていますか？


飲み物には、水・お茶・炭酸飲料・スポーツドリンク・コーヒーなど

色々な飲み物がありますね。

実は、飲み物の選び方でむし歯のリスクが変わるんです！

歯に優しいおすすめの飲み物🧊

⭕️ 水

シンプルですが1番です！

⭕️ 無糖のお茶　(麦茶、ほうじ茶など)

ノンカフェインなら子どもも安心です。

基本的にお食事では外していただくマウスピースですが、

水やお茶はマウスピースを装着していても飲むことができます👍

注意したい飲み物🥤

⚠️ジュース　(100%でも❌)

天然の糖もむし歯菌のエサになってしまいます。

⚠️スポーツドリンク、乳酸菌飲料

糖と酸で歯にダメージ大です。

⚠️ 炭酸飲料、フレーバーウォーター

これらも糖と酸でエナメル質が溶けやすいです。

むし歯は、ミュータンス菌が糖を分解して酸を作り出し、

その酸により歯が溶かすことで発生します。

糖分の摂取が多ければ多いほど、むし歯のリスクは高くなってしまいます。

水分補給のコツ✏️

基本は、水か無糖のお茶がおすすめです！

甘い飲み物は特別な時だけにすると良いでしょう。

もし飲んでしまっても、飲んだ後に口をゆすぐか、

水を一口飲むだけでも、むし歯のリスクは減らせます🦷


そして、ストローで飲むことや

時間をかけてダラダラ飲まないということも

むし歯になる危険性を減らすことができます。

また、体内の水分が不足すると

お口をきれいに保つ自浄作用のある唾液も減ってしまいます。

むし歯リスクを減らすには、

「体の十分な水分量を保つ」ことも大切なポイントですね。

👉まとめになりますが、

何を飲むかで歯の健康が変わってきます。

毎日のこまめな水分補給は水かお茶でシンプルに。

未来のむし歯ゼロを目指しましょう！

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～文京区・水道橋エリアで矯正治療をご検討の方へ～

アールエフ矯正歯科は、東京都文京区本郷にある矯正歯科専門クリニックです。
水道橋駅・後楽園駅・春日駅から1～3分の徒歩圏内にあり、文京区をはじめ千代田区・新宿区エリアからも通院しやすい立地です。
当院では、お子さまから大人の方まで、一人ひとりのお口の状態やライフスタイルに合わせた矯正治療をご提案しております。歯並びだけでなく、噛み合わせや顎のバランス、口呼吸や舌の癖なども総合的に確認し、長期的な口腔環境の改善を目指します。小児矯正では、成長期のお子さまの顎の発育や永久歯への生え変わりを考慮しながら、適切な治療開始時期をご提案させていただきます。
目立ちにくいマウスピース型矯正装置（インビザライン）や遠隔診療AIモニタリング（デンタルモニタリング）にも対応し、患者さまが安心して快適に治療を続けられる環境づくりを大切にしています。
文京区・水道橋エリアで小児矯正、マウスピース矯正、ワイヤー歯科をご検討中の方は、ぜひ一度アールエフ矯正歯科へご相談ください。

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